あなたの好きなように
2019年8月17日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です なんとかしてあげたいあれこれ提案はしても断られて 最後、あなたの人生だから好きなように、、、 と話す人、、、 いやいや言われてる当事者は最初からそれはわかってるんです かえってそれは …
自分で決められるように
2019年8月16日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 相手から言われたからとか相手から薦められたから ではなく自分で決められるようになるといいですよね 疲れてたり、状態が悪いとその判断は難しくなったり適当になってしまいがちですが、、、 …
料理
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 料理なにするか考えますし手も動かしますし手順も考えますし良いですよね 生活を整えるうえでも料理は良いと思います 毎日少しずつ続けていくことが自分の自信を取り戻すのにもいいんです 難し …
ご飯は欠かせない
2019年8月14日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 時々、忙しくてご飯食べてないって耳にすることあります それくらい忙しいって人は本当にお疲れ様です 忙しいとは思いますがただそれを美化してはいけません ご飯を食べずに仕事を続けると言う …
誰か傍にいてくれたら
2019年8月13日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です そばに1人いてくれたらそれはそれは大きな力になります 何とかしようと前を向くきっかけにもなります 何か話さなければいけないことはない何かしようとしなくていい ただただ傍にいてくれるだ …
いつでもあり得る
2019年8月12日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 子どもから年配の方までいつなってもおかしくないんです 前から症状がじわりじわりでてきてると思うのですが、、、それが突然のように起きます 男性も女性もなるんです あれ？？なんだか変だな …
苦しめてませんか
2019年8月11日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です ○○すべき、○○しなければならないと無意識のうちに刷り込まれ苦しみます 人からの価値観や考えを押し付けられやれそれはちがうだのそれが普通だのととやかく言われる 自由だといいながら自分 …
外に出るチャンス
2019年8月10日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 大変な時こそ外にでて家族や親せき友人とお茶をしたり食事をしたりした方が良い場合があります 行く・行かないは自分の判断でもちろんオッケーです 少しでも行こうかなと言う気持ちがあるのであ …
有難いこと
2019年8月9日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 悪いことだけが続くのかと言うと決してそんなことはありません 有難いことに必ず良いこともあります必ず自分の周りで良いことが起きています 当たり前のこと、当然のことと思っていると有難みが …
なんでもない生活が1番
2019年8月8日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 毎朝起きてカーテンあけて歯を磨いて服を着替えてご飯を作って食べる、、、 当たり前のようにやってくる生活が一番ですよね 自分の身に起こったこと自分の周りで起こったこと これらがあるとな …
