2019年9月14日 / 最終更新日 : 2019年9月14日 渡邊智 うつ病の事 環境の変化に気を付けたいうつ 環境の変化でもうつになってしまいます ２つのうつとどんな対応したらいいのか書いていきますね こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 今の時期の環境の変化と言えば 気温の変化が大きいこと 日中と夜の温度差が大きいので 注意 […]
2019年9月13日 / 最終更新日 : 2019年9月13日 渡邊智 うつ病の事 うつの予防も可能です うつの予防も可能なのでどんなことを していったら良いのかお伝えしていきますね どうぞ最後までお付き合いください こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です どんな予防をしていったら良いのか シンプルです シンプルなのですがこ […]
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2019年9月12日 渡邊智 未分類 ヨガはうつに効果があります ヨガはうつにどんな効果があるのか 書いていきますね 散歩がまだちょっと～と言う方には 散歩のさきがけで良いかもしれません こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です なんでヨガがうつに効果があるのかというと まず緊張をやわら […]
2019年9月10日 / 最終更新日 : 2019年9月10日 渡邊智 うつ病の事 うつの方も鑑を使って笑顔に 今日は鑑を使って自分の表情を笑顔にする方法を 書いていきますね うつの方にも有効だと思いますので よかったらやってみてくださいね こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 鑑をテーブルに置いて取り入れてる企業さん あると思 […]
2019年9月9日 / 最終更新日 : 2019年9月9日 渡邊智 うつ病の事 うつ克服をあきらめる必要はありません うつ克服をあきらめる必要はありません なぜなら生活習慣が大きく関わっているからです こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です そうなんです！！なのでこれから自分に起こる ライフイベントをあきらめないで頂きたいです 睡眠・食 […]
2019年9月8日 / 最終更新日 : 2019年9月8日 渡邊智 うつ病の事 うつの通院で何時間待っても診察は、、、 うつの通院での待ち時間って長いって 感じたことありませんか？？このことに触れて 行きたいと思います こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 台風近づいてますが 通り道になっているところの方は どうぞお気をつけてお過ごしく […]
2019年9月7日 / 最終更新日 : 2019年9月7日 渡邊智 うつ病の事 うつに効果的なお風呂 うつに効果的なお風呂どんな効果があるのか 書いていきますね こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です お風呂に入ったり気持ちいいですよね ただうつになってしまうと鉛のように 重くなった体で入るのはなかなか難しい です そん […]
2019年9月6日 / 最終更新日 : 2019年9月6日 渡邊智 うつ病の事 うつを克服するには食べること うつを克服するためには食べることについて 書いていきますね こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です うつを克服するために食事は生活習慣を改善する 一つの要素に含まれています 日々食べることで動力源を得ています うつの克服 […]
2019年9月5日 / 最終更新日 : 2019年9月5日 渡邊智 うつ病の事 うつの改善に必要な朝日 うつの改善に必要な朝日について書いていきますね～ こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です うつの改善は夜寝る所から 始まりますが朝も大事なんです というのも朝日を浴びることにより 体内時計を調整してくれます 朝日を浴びて […]
2019年9月4日 / 最終更新日 : 2019年9月4日 渡邊智 家族のうつ うつの方をサポートする家族のケア うつの方をサポートする家族のケアも欠かせません！！ こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です うつの当事者のうつを克服するサポートは もちろん大事なことです そしてそれをサポートする家族のケアも 同様に大事なことです 日頃 […]
