【仙台】心理カウンセリング  渡邊智カウンセラー 公式サイト

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連絡とれてますか?

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 今年の4月から一人暮らしを始めた方が多いのではないでしょうか 1人暮らしだとなにかと自分でこなさないといけないことがたくさん出てきます 疲れが出てくるこのタイミングとGWは見逃せませ …

「なぜ」は相手を苦しめる

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です なんでかわからないとき「なぜ?」、「なんで?」と訊いたことあると思います その「なぜ」の質問が時に苦しめるときがあります それはどんな時か ・「なんでやったの?」と怒鳴っている・揚げ …

うつからのお知らせ

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です GWのご予定は決まった方も多いのではないでしょうか リズムが崩れるのもGWですが逆にリズムを整えるチャンスもこのGWです ぜひこのGWでのリフレッシュや習慣づけをしていきましょう さ …

まもなくGW

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です いよいよ今週の土曜日からGWがスタートしますね 身体や心の疲労具合はいかがでしょうか この10連休と言うのが一つの山場です 緊張が解けてしまい疲れがどっときてしまったり生活リズムが崩 …

空気を学ぶ

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 空気を読めと色んな所で言われたことがあると思います その場においての空気を知らなければ読むことはできません 人の動き、流れ、立ち居振る舞い、教えてもらったこと自分の経験などで学んでい …

早い段階から

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です うつ病のことを知ることうつ病なってしまったら 色々と早い段階から学んでおくと準備ができます うつ病を回避することもできます うつ病になっても治ります絶対に どんな人もうつ病になる可能 …

自分のペースで

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 自分のペースが崩れるとなかなか調子を取り戻すのも難しいと言う方いらっしゃると思います 周りはちょっとできてしまうともっともっとと要求してくるかもしれません 自分ができるペースを知ると …

薬の前に

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 眠れなくなった、、、食欲がなくなった、、、意欲がなくなってきた、、、 などなどすぐにクリニックや病院に行く前に1日のサイクルの見直しをして頂きたいと思います 薬に頼るなとは言いません …

身体を動かして撃退

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 暖かい季節になってくると身体を動かすにも良い時期になってきます アストリートのような激しいトレーニングではなく軽いもので十分です 体操に始まり、散歩してみたり自分の得意なスポーツがあ …

セカンドオピニオン

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です セカンドオピニオンを耳にしたことがある方多いのではないでしょうか そのセカンドオピニオンはうつ病の方にも必要だと思います うつ病がいつになっても治らない薬だけが増えていく そのような …

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