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やる気をなくさせる言葉

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 「よし!やるぞ」と前向きになって いる時にやる気のなくなること 言われたらどんな気持ちに なるのでしょうね やる気をなくさせるのが得意?な いや自分が言ったことで相手がどんな 気 …

絶対に無駄にしない

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 12月になりある一冊の本が発売されました その本はあるサッカー選手がうつ病を患い 自ら命を絶った本です 自分自身もサッカーをやっていた当時 この選手はもちろん知っていたし 当時亡 …

首こりに肩こり

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 寒いと一人でに力が入ってしまって 首こり、肩こりがひどいなんてこと ありますよね 自分なんかはひどい時だと 押されても感覚がないことが あります 肩こりや首こりがひどいと 血流が …

訊きすぎないで

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です ついつい色んなことを知ろうと 質問しすぎてはいませんか?? しかも結構キツイ口調で、、、 そんなつもりがなくても 聴くのではなく訊いてしまって いるんです しかも結構焦っていたり …

休養のイメージ

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 休養と言われるとどんなイメージが ありますか?? 寝て休むことも大事なのですが それだけではありません うつ病で休養と言われた場合には 生活習慣を整えるということが 大切なのです …

何歳になっても成長

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 大人になってもいろんなことを 学びどんどん成長していきます どんどん成長していくことに よって自分と言う人間が 作られていきます 学べることに年齢は関係ありません 自分と言うもの …

大丈夫なんだと受け入れてあげてくださいね

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です ついに嫌な時期がやってきました そうですアデノウィルスに喉を やられました 皆様もどうぞお体ご自愛下さい 人体って不思議ですよね なんともないのに症状が でたりするのですから そ …

電源が落ちる

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 過去にうつ病になった方に お願いをしてお話をうかがった ことがあります それは多くの方が 身体が鉛のように重い と 自分の身体の電源が突然落ちた という感覚になったというのです …

バランスの摂れた食事はスポーツ選手だけがするものではない

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です スポーツ選手はよく身体が資本だと 言われます なのでその競技の技術はもちろんの事 食事にも気を使っています 今の自分にはどんな食べ物を 食べたら良いのか 必要な栄養素はなにか 考 …

活用して頂けたら幸いです

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です うつ病の当事者をサポート するとなったら、、、 まずしていただきたいことは 以前にも書いたことがありますが 自分のリズムを崩さず生活を送る ということです そして、ふさぎ込まずに …

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