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自分を自分で苦しめないように

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です まもなく5月も終わります そして暑かったり寒かったりしてかなり身体も疲れてくるころです 疲れてきたころにあれもそれもやろうと思っても身体は言うことをきいてくれません 自分にすこしゆと …

信じてやってみよう

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 5月なのに凄い暑いですね 今週は運動会という学校が多いみたいですが熱中症に気をつけていきましょうね 自分が克服するために信じて取り組まれていることありますか?? 生活習慣、1日のリズ …

きっかけをつかむ

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です ひょんなきっかけと言うのは突然やってきます そこに気づくことできるかどうかで変わってきます 周りの家族が気づくこと、本人が気づくことが大切になってきます 今の気候がきっかけのチャンス …

やめどきがある

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 薬を飲んでいて食後や食前に飲み忘れたなんてことありませんか?? 実はそれ身体の調子が良くなってきている証拠かもしれません 飲み忘れたからと言って気にする必要もありません 良くなってき …

休養のなかに取り込む

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です うつ病は休養が必要なのは事実です ですが、仮に3か月の休養が必要だからと言ってずっと布団の中にいていいわけではありません 日々の生活リズムを整えること仕事復帰するためにすること があ …

はやい段階から

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です うつ病は子供のうつ病があるように子どもからでもなることがあります 前からうつ病は誰でもなると言ってきましたがどの世代でもなるのです 原因は様々ですが、早い段階からうつ予防、対策うつに …

先生とご相談を

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 飲んでいる薬や飲み合わせているものであうあわないということがあります 調子が何だか変だなーとかご家族の方が観ててなんか変だなーと思ったらぜひ主治医の先生とお話をして頂きたいと思います …

怒って治るもんでもない

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 過ごしやすい日が多くなってきて調子が上がってきている方も多いのではないでしょうか 調子がせっかく上がってきたのに叱られてしまったらどうなんだろうといつも思うわけです それに叱られたり …

もう大丈夫言われたら

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です あなたはもう大丈夫です薬を飲む必要もありません 今日を持って卒業です とお医者さんから言われたらどんな気持ちにでしょうか このように言われたら明日からあなたはどんなことをしてみたいで …

食べられるのが一番

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 突然ですが、皆さんの歯は健康ですか?? 虫歯だったり、歯周病だったりかみ合わせが悪かったり、歯並びが良くなかったりもしくは入れ歯の交換したほうが良かったり 歯が原因でうつ病になるとも …

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